apteka-aker.pl

Atykuły w kategorii ‘Rodzaje diet’

Dieta ta jest przeznaczona dla tych, którzy chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki zastosowaniu tej diety pozbędziemy się kilograma w ciągu jednego dnia. Dieta zakłada spożywanie przez cały dzień jedynie płatków owsianych gotowanych na mleku. W ciągu dnia jemy piec porcji. Płatki przygotowujemy z 6- łyżek płatków owsianych i 2 l chudego mleka. Jemy od 8 rano co trzy godziny. Możemy do owsianki dodać dwie łyżki otrębów owsianych. Płatki są sycące i osoby stosujące tą dietę nie powinny czuć w ciągu jej stosowania głodu. Nie pijemy napojów o dużej zawartości cukru. Kawę pijemy bez cukru a z odrobinką mleka. Możemy pić wodę lub herbatki ziołowe. D

Chrom jest pierwiastkiem który znajduje się w organizmie dorosłego człowieka w ilości około 6 mg. Bierze on udział w przemianach glukozy. Chrom działa wspólnie z insuliną poprawiając wykorzystanie prostego cukru przez tkanki. Minerał pełni ważną rolę, ponieważ obniża on oporność błon komórkowych na przenikanie gronowego cukru do wnętrza komórek. Działanie chromu poprawia możliwości energetyczne organizmu, a także reguluje poziom cukru we krwi przeciwdziałając rozwojowi cukrzycy. Chrom skutecznie poprawia zdolność do magazynowania glukozy w mięśniach, ponieważ wspiera syntezę glikogenu. Prawidłowy poziom chromu we krwi powoduje obniżenie stężenia insulin

Dieta grup krwi opiera się na założeniu, że jadłospis powinien być nieco inaczej ułożony w zależności od grupy krwi. Stosowanie diety zgodnej z grupą krwi może pomóc w obniżeniu masy ciała o około 1 – 2 kg tygodniowo w zależności od tego, czy łączy się dietę z aktywnością fizyczną. Dieta grup krwi wciąż budzi kontrowersje. Opiera się ona na założeniu, że w odniesieniu dla każdej grupy krwi można wyróżnić produkty korzystne, produkty niekorzystne oraz neutralne. Dieta grup krwi jest polecana nie tylko jako sposób na zwalczenie nadwagi, ale także na zdrowe odżywianie. Dieta nie jest monotonna, więc przy odpowiednim ułożeniu jadłospisu może ona zysk