Dlaczego należy uważać z przekąskami?
Aby cieszyć się długo świetną sylwetką i nie przejmować się nadmiarem niepotrzebnych kilogramów należy zadbać o to, aby nasze odżywianie było urozmaicone, bogate w różne składniki odżywcze, no i przede wszystkim regularne. Dobrze jest spożywać posiłki w większych ilościach, pod względem ilości porcji na dzień, zaś w mniejszych ilościach jeśli chodzi o zawartość danej porcji. No i przede wszystkim muszą te posiłki być spożywane zgodnie z odpowiednim, ustalonym wcześniej harmonogramem. Dlatego należy uważać z różnego rodzaju przekąskami, czy podjadaniem między ustalonym z góry porządkiem posiłków. I mimo że bywa to bardzo często niesamowicie kuszące, to jednak należy przemóc tę chęć spróbowania jakiegoś smakołyku i trzymać się planu posiłków głównych.
Takie podjadanie bowiem nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Mimo że często nie widzimy nic złego w zjedzeniu jednego dodatkowego ciastka czy kawałka czekolady, to jednak może to mieć niszczący wpływ na naszą figurę i powodować odkładanie się tłuszczu w niechcianych miejscach takich jak nasze biodra czy nasz brzuch. Tak naprawdę żadne podjadanie nie jest niewinne, bowiem każda drobna chociażby przekąska niesie ze sobą jakieś konsekwencje. Dlatego też należy z tym uważać i dokładnie przemyśleć zjedzenie każdego dodatkowego kawałka ciasta, czy paczki chipsów. Zwłaszcza, że spożywane przez nas między posiłkami przekąski stanowią często produkty, które bogate są w puste kalorie, a to doskonały pierwszy krok do późniejszym problemów z nadwagą.
Jeśli ustalimy jakiś konkretny porządek posiłków, to najlepiej jest się go trzymać jeśli zależy nam na prawidłowym i racjonalnym odżywianiu.
Loading ...