Posts Tagged ‘naturalna biaÅ‚a kredka do oczu’
Chrom – ważny dla odchudzających się
Chrom jest pierwiastkiem który znajduje się w organizmie dorosłego człowieka w ilości około 6 mg. Bierze on udział w przemianach glukozy. Chrom działa wspólnie z insuliną poprawiając wykorzystanie prostego cukru przez tkanki. Minerał pełni ważną rolę, ponieważ obniża on oporność błon komórkowych na przenikanie gronowego cukru do wnętrza komórek. Działanie chromu poprawia możliwości energetyczne organizmu, a także reguluje poziom cukru we krwi przeciwdziałając rozwojowi cukrzycy. Chrom skutecznie poprawia zdolność do magazynowania glukozy w mięśniach, ponieważ wspiera syntezę glikogenu. Prawidłowy poziom chromu we krwi powoduje obniżenie stężenia insulin
Odchudzanie bez efektu jo – jo
Odchudzanie bez efektu jo – jo jest możliwe, ale wymaga przestrzegania okreÅ›lonych zasad. CzÄ™stym bÅ‚Ä™dem popeÅ‚nianym przez osoby odchudzajÄ…ce siÄ™ jest zbyt duże zmniejszenie spożycia kalorii na poczÄ…tku procesu odchudzania. Zauważalny spadek wagi nastÄ…pi w ciÄ…gu pierwszych tygodni diety odchudzajÄ…cej już po zmniejszeniu spożycia kalorii o okoÅ‚o 300 – 500 kcal. Prostym, ale nie zawsze dobrym sposobem na osiÄ…gniÄ™cie ujemnego deficytu kalorii jest zrezygnowanie z kolacji. Dietetycy tego nie pochwalajÄ…, ale wspomniany sposób przynosi dość dobre rezultaty. Pewnym krytycznym punktem jest brak dalszego zmniejszania siÄ™ masy ciaÅ‚a mimo przestrzegania diety. Należy pamiÄ
OD CZEGO CHUDNIEMY?
Jeśli jesteśmy na diecie chudnięcie jest upragnionym efektem. Każdy kilogram w dół przybliża do upragnionej wagi i lepszego samopoczucia. Są jednak są sytuacje gdy chudnięcie zdarza się bez stosowania diety. Gdy jest gwałtowne jest tym bardziej niepokojące i może być efektem nawet poważnych chorób. Zdarza się, że chudnięcie jest reakcją na sytuacje stresowe. Każdy ma inny organizm i dla jednego nerwy są mobilizujące, innego przyprawią o utratę kilogramów. Poza tym za nagłym chudnięciem mogą stać liczne choroby przewodu pokarmowego. Im większy spadek wagi bez naszego udziału i woli, bez ograniczenia się w jedzeniu tym szybciej należy skonsultować się z gast