Zapraszamy
Jak ważne jest nasze zdrowie i odżywianie wie każdy człowiek który dba o siebie i swoją rodzinę. Nie są to sprawy banalne. Każdy z nas chciałbym długo żyć i być zdrowym. To nie tylko nasze szczęście ale naszej rodziny. Pocieszające jest to, że w ostatnich latach rozwija się kultura zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. To daje radość dla lekarzy i ludzi zajmujących się zdrowiem. Staramy się gotować i jeść rzeczy nie przetworzone. Rozwijają się kluby sportowe i karty sportowe które powodują że Polacy chętnie uprawiają sporty. Na naszej stronie znajdziesz porady przede wszystkim dotyczące zdrowia i rozsądnego odżywiania.

Posts Tagged ‘naturalna biaÅ‚a kredka do oczu’

Chrom – ważny dla odchudzających się

Chrom jest pierwiastkiem który znajduje się w organizmie dorosłego człowieka w ilości około 6 mg. Bierze on udział w przemianach glukozy. Chrom działa wspólnie z insuliną poprawiając wykorzystanie prostego cukru przez tkanki. Minerał pełni ważną rolę, ponieważ obniża on oporność błon komórkowych na przenikanie gronowego cukru do wnętrza komórek. Działanie chromu poprawia możliwości energetyczne organizmu, a także reguluje poziom cukru we krwi przeciwdziałając rozwojowi cukrzycy. Chrom skutecznie poprawia zdolność do magazynowania glukozy w mięśniach, ponieważ wspiera syntezę glikogenu. Prawidłowy poziom chromu we krwi powoduje obniżenie stężenia insulin

Odchudzanie bez efektu jo – jo

Odchudzanie bez efektu jo – jo jest możliwe, ale wymaga przestrzegania okreÅ›lonych zasad. CzÄ™stym bÅ‚Ä™dem popeÅ‚nianym przez osoby odchudzajÄ…ce siÄ™ jest zbyt duże zmniejszenie spożycia kalorii na poczÄ…tku procesu odchudzania. Zauważalny spadek wagi nastÄ…pi w ciÄ…gu pierwszych tygodni diety odchudzajÄ…cej już po zmniejszeniu spożycia kalorii o okoÅ‚o 300 – 500 kcal. Prostym, ale nie zawsze dobrym sposobem na osiÄ…gniÄ™cie ujemnego deficytu kalorii jest zrezygnowanie z kolacji. Dietetycy tego nie pochwalajÄ…, ale wspomniany sposób przynosi dość dobre rezultaty. Pewnym krytycznym punktem jest brak dalszego zmniejszania siÄ™ masy ciaÅ‚a mimo przestrzegania diety. Należy pamiÄ

OD CZEGO CHUDNIEMY?

Jeśli jesteśmy na diecie chudnięcie jest upragnionym efektem. Każdy kilogram w dół przybliża do upragnionej wagi i lepszego samopoczucia. Są jednak są sytuacje gdy chudnięcie zdarza się bez stosowania diety. Gdy jest gwałtowne jest tym bardziej niepokojące i może być efektem nawet poważnych chorób. Zdarza się, że chudnięcie jest reakcją na sytuacje stresowe. Każdy ma inny organizm i dla jednego nerwy są mobilizujące, innego przyprawią o utratę kilogramów. Poza tym za nagłym chudnięciem mogą stać liczne choroby przewodu pokarmowego. Im większy spadek wagi bez naszego udziału i woli, bez ograniczenia się w jedzeniu tym szybciej należy skonsultować się z gast

Krótko o nas
W ostatnim czasie gotowanie stało się bardzo modne. Nie tylko ze względu na fakt, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale także ze względu na zdrowy styl życia i modę. Tak jak kiedyś po programie taniec z gwiazdami ludzie zaczęli uczyć się tańczyć i chodzić na kursy, tak teraz po programie masterchef i wielu innych programach kulinarny pół narodu uczy się gotować. Można to odebrać jako pozytywny sygnał. Taka kultura wychowania i nauka jest istotna dla każdego człowieka od najmłodszych lat. Nawet dla dziecka jest to istotne gdyż tylko tam możemy mu wpoić jedzenie w domu czy zdrowie kanapki a nie fastfoody. Problem ten tyczy się szczególnie osób dorosłych które nie zdrowo jedzą i prowadzą tryb życia w pospiechu. Dzięki naszej stronie, a także każdej innej w tej tematyce staramy się wpoić te zasady.
Sonda

Jak siÄ™ odchudzasz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...