Zapraszamy
Jak ważne jest nasze zdrowie i odżywianie wie każdy człowiek który dba o siebie i swoją rodzinę. Nie są to sprawy banalne. Każdy z nas chciałbym długo żyć i być zdrowym. To nie tylko nasze szczęście ale naszej rodziny. Pocieszające jest to, że w ostatnich latach rozwija się kultura zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. To daje radość dla lekarzy i ludzi zajmujących się zdrowiem. Staramy się gotować i jeść rzeczy nie przetworzone. Rozwijają się kluby sportowe i karty sportowe które powodują że Polacy chętnie uprawiają sporty. Na naszej stronie znajdziesz porady przede wszystkim dotyczące zdrowia i rozsądnego odżywiania.

ZDROWIE W WARZYWACH

Lekarze zawsze zalecają jedzenie dużej ilości warzyw i owoców. Jedno i drugie jest zdrowe, a w trakcie odchudzania trzeba włączyć to w dietę w większej ilości niż zazwyczaj. Jedne i drugie zawierają mnóstwo cennych składników. Różni je jednak to, że warzywa można jadać bez ograniczeń, natomiast z owocami trzeba zachować ostrożność. Znajduje się w nich duża ilość cukru, więc jedzenie ich w dużych ilościach, szczególnie w trakcie diety może powodować wzrost wagi lub jej niedostateczne spadanie. Inaczej rzecz ma się z warzywami. Są bardzo niskokaloryczne. Ugotowane na parze nie mają prawie żadnych kalorii, za to zachowują swoje wartości odżywcze. Według wszystkich badań, a także według doświadczeń osób odchudzających się ilość warzyw w diecie ma istotny wpływ na utratę kilogramów. Poza tym są zdrową i smaczną przekąska. Zdarzają się chwile w ciągu dnia, w których koniecznie chce się coś zjeść. Zamiast sięgać po słodkie albo słone lepiej zacząć gryźć marchewkę albo kalarepę. Nie tylko nie będzie skutków ubocznych w postaci dodatkowych kilogramów, ale poprawi się jakość cery i stan żołądka. Źródło: http://zdrowytryb.pl/

Skomentuj materiał

Musisz być zalogowany żeby móc skomentować.

Krótko o nas
W ostatnim czasie gotowanie stało się bardzo modne. Nie tylko ze względu na fakt, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale także ze względu na zdrowy styl życia i modę. Tak jak kiedyś po programie taniec z gwiazdami ludzie zaczęli uczyć się tańczyć i chodzić na kursy, tak teraz po programie masterchef i wielu innych programach kulinarny pół narodu uczy się gotować. Można to odebrać jako pozytywny sygnał. Taka kultura wychowania i nauka jest istotna dla każdego człowieka od najmłodszych lat. Nawet dla dziecka jest to istotne gdyż tylko tam możemy mu wpoić jedzenie w domu czy zdrowie kanapki a nie fastfoody. Problem ten tyczy się szczególnie osób dorosłych które nie zdrowo jedzą i prowadzą tryb życia w pospiechu. Dzięki naszej stronie, a także każdej innej w tej tematyce staramy się wpoić te zasady.
Sonda

Jak się odchudzasz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...