Zapraszamy
Jak ważne jest nasze zdrowie i odżywianie wie każdy człowiek który dba o siebie i swoją rodzinę. Nie są to sprawy banalne. Każdy z nas chciałbym długo żyć i być zdrowym. To nie tylko nasze szczęście ale naszej rodziny. Pocieszające jest to, że w ostatnich latach rozwija się kultura zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. To daje radość dla lekarzy i ludzi zajmujących się zdrowiem. Staramy się gotować i jeść rzeczy nie przetworzone. Rozwijają się kluby sportowe i karty sportowe które powodują że Polacy chętnie uprawiają sporty. Na naszej stronie znajdziesz porady przede wszystkim dotyczące zdrowia i rozsądnego odżywiania.
«
»

Sposób na płaski brzuch

22 stycznia, 2011 |

Gdy lato w pełni, niejedna bądź niejeden z nas marzy o tym, aby zaprezentować swe idealne ciało. Jednak bardzo często się zdarza, że nawet jeśli do najgrubszych nie należymy, a nasza figura jest w porządku, to brzuch niekoniecznie zadowala nasze oczekiwania. Zdarza się, że jest obwisły, zaś fałdki niechcianego tłuszczyku niwelują wszelkie chęci prezentowania swoich wdzięków, czy to w stroju kąpielowym, czy w jakimś skąpym ubraniu. Dlatego dobrze jest popracować nad tym, aby móc chwalić się również pięknym, płaskim brzuchem. Jak tego dokonać?
Najważniejsze są ćwiczenia mięśni brzucha i nie tylko. Tutaj tak naprawdę nie pomoże głodzenie się, czy przechodzenie na jakąś szczególną dietę. Wymagany jest wysiłek fizyczny i spalenie zbędnego tłuszczyku odkładającego się w okolicach brzucha. Sam bowiem on stamtąd nie zniknie, a głodząc się tylko pogorszymy swoją sytuację.
Najlepiej rzeźbią brzuch ćwiczenia zwane brzuszkami. Ręce zakładamy za głowę, kładziemy się na plecach i staramy się możliwie jak najwięcej razy zgiąć się w kierunku stóp. Może to być z początku trudne, jednak jak już dojdziemy do wprawy, to na pewno pójdzie nam lepiej i z czasem będziemy mogli wykonać znacznie więcej brzuszków niż na samym początku naszej przygody z rzeźbieniem swojego brzucha.
Innym przykładem ćwiczeń na brzuch są niewątpliwie różnego rodzaju skłony. W ten sposób pracują przede wszystkim mięśnie brzucha, a oprócz tego rozciągamy swoje ciało, aby w ten sposób poprawić swoje samopoczucie i nieco rozluźnić mięśnie, które zwykle są spięte.

Opublikowano w Sport na odchudzanie

Skomentuj materiał

Musisz być zalogowany żeby móc skomentować.

Krótko o nas
W ostatnim czasie gotowanie stało się bardzo modne. Nie tylko ze względu na fakt, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale także ze względu na zdrowy styl życia i modę. Tak jak kiedyś po programie taniec z gwiazdami ludzie zaczęli uczyć się tańczyć i chodzić na kursy, tak teraz po programie masterchef i wielu innych programach kulinarny pół narodu uczy się gotować. Można to odebrać jako pozytywny sygnał. Taka kultura wychowania i nauka jest istotna dla każdego człowieka od najmłodszych lat. Nawet dla dziecka jest to istotne gdyż tylko tam możemy mu wpoić jedzenie w domu czy zdrowie kanapki a nie fastfoody. Problem ten tyczy się szczególnie osób dorosłych które nie zdrowo jedzą i prowadzą tryb życia w pospiechu. Dzięki naszej stronie, a także każdej innej w tej tematyce staramy się wpoić te zasady.
Sonda

Jak się odchudzasz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Wszelkie prawa zastrzeżone dla właściciela blogu © 2024 - Sitemap - apteka-aker.pl