apteka-aker.pl

Posts Tagged ‘posiłki dietetyczne warszawa’

Błonnik nierozpuszczalny w wodzie jest to włókno błonnikowe, które wiąże się z wodą, ale się w niej nie rozpuszcza. Do tej grupy należą takie związki, jak celuloza i ligniny. Nie powinno się spożywać błonnika nierozpuszczalnego w wodzie, jeżeli nie spożywa się odpowiednio dużych ilości wody, ponieważ może on wywołać zaparcia. Zaleca się, aby co godzinę dostarczać organizmowi około 0,4 l wody. Odpowiednio nawadniany organizm lepiej funkcjonuje, a błonnik nierozpuszczalny w wodzie może właściwie oczyścić jelita. W przeciwnym razie sam będzie w nich zalegał. Jeżeli spożywa się błonnik nierozpuszczalny w postaci suplementu trzeba pamiętać o tym, aby obf

L – karnityna jest aminokwasem w aktywnej formie. Karnityna może występować także w postaci nieaktywnej, czyli w formie D – karnityny. L – karnityna pełni rolę transportera kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Stosowanie suplementów diety zawierających l – karnitynę jest polecane szczególnie osobom, które są bardzo aktywne fizycznie. Organizm może sam syntetyzować l – karnitynę z karnityny dostarczanej wraz z pokarmem. Niedobór karnityny może być spowodowany unikaniem produktów pochodzenia zwierzęcego. Są one głównym źródłem karnityny. Suplementy zawierające l – karnitynę często są dodatkowo wzbogacone innymi substancjami wspomagającymi odchudzan

Czy istnieje coś takiego jak zdrowy tłuszcz? Odpowiedzieć można od razu: istnieje. Większość osób przyzwyczajona jest do smażenia na zwykłym oleju roślinnym, ewentualnie oliwie z oliwek. Zapomina się przy tym o innych tłuszczach, które są równie zdrowe, a nawet zdrowsze. Nagonka dietetyków na masło i smalec sprawiła, że obecnie mało kto po nie sięga co jest błędem, ponieważ jedno i drugie nie jest tak naprawdę szkodliwe. Rzecz jasna, w racjonalnych ilościach, a nie dodawane do wszystkiego w nadmiarze. Do innych zdrowych tłuszczów, które można wykorzystać należą masło klarowane, tłuszcz z kaczki oraz olej kokosowy, rzadko w Polsce stosowany. Nawet w trakcie