Posts Tagged ‘chirurgia estetyczna kraków’
Mangan i jego rola w organizmie
Mangan jest pierwiastkiem śladowym, który wchodzi w skład różnych enzymów i tkanek. Mangan wchodzi w skład enzymów uczestniczących w syntezie białek, steroidów, kwasów nukleinowych oraz procesach krzepnięcia krwi i przemianach cukrów. Minerał jest gromadzony przede wszystkim w wątrobie, trzustce, nerkach i mózgowiu. Zaleca się spożywanie około 2,5 – 5 mg manganu dziennie przez młodzież powyżej 10 lat i dorosłych. Nadmierne spożycie manganu raczej nam nie grozi. Naukowcy nie wiedzą, jak wpływa nadmiar tego pierwiastka na funkcjonowanie organizmu. Wiadomo jednak, że produkty zawierające zbyt dużo manganu powodują ograniczenie przyswajania takich minerałów, jak
Witaminy A, C i E – eliksir młodości
Kompleks witamin A, C i E jest potocznie określany mianem eliksiru młodości. Wspomniane witaminy charakteryzują się wyjątkowo silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi. Ich działanie polega na redukowaniu negatywnego wpływu wolnych rodników na organizm. Wolne rodniki zwane też oksydantami powodują uszkodzenia w komórkach przyczyniając się do przedwczesnego pojawienia się oznak starzenia organizmu. Należą do nich na przykład zmarszczki i siwiejące włosy. Witaminy A, C i E są zatem jednym z podstawowych składników kremów pielęgnujących cerę. Można je znaleźć także w niektórych odżywkach i maseczkach do włosów i skóry. Warto codziennie dostarczać organizmow
DIETA DOMOWA
W Internecie diet jest do wyboru aż za dużo. Dieta dla alergików, dla wegetarianów, z kapusty, buraczana, bez mięsa, bez nabiału. Ciężko zdecydować się na jedną, zwłaszcza jak nie jesteśmy pewni czy wytrwamy przy restrykcyjnych zaleceniach w niektórych. Na każdego wybrana na stronie internetowej dieta może zadziałać inaczej, dlatego najlepiej przed przystąpieniem do odchudzania siąść i zastanowić się co najbardziej nam pasuje. Co lubimy jeść, a czego nie. Czego jemy za dużo, a czego za mało. Co pijemy, a co powinniśmy pić. Jak wygląda nasz dzień i czy da się do niego dostosować posiłki. Wówczas nie trzeba nawet sięgać po gotowe diety, lecz samodzielnie za