AtykuÅ‚y w kategorii ‘Racjonalne odżywianie’
Dlaczego należy uważać z przekąskami?
Aby cieszyć siÄ™ dÅ‚ugo Å›wietnÄ… sylwetkÄ… i nie przejmować siÄ™ nadmiarem niepotrzebnych kilogramów należy zadbać o to, aby nasze odżywianie byÅ‚o urozmaicone, bogate w różne skÅ‚adniki odżywcze, no i przede wszystkim regularne. Dobrze jest spożywać posiÅ‚ki w wiÄ™kszych iloÅ›ciach, pod wzglÄ™dem iloÅ›ci porcji na dzieÅ„, zaÅ› w mniejszych iloÅ›ciach jeÅ›li chodzi o zawartość danej porcji. No i przede wszystkim muszÄ… te posiÅ‚ki być spożywane zgodnie z odpowiednim, ustalonym wczeÅ›niej harmonogramem. Dlatego należy uważać z różnego rodzaju przekÄ…skami, czy podjadaniem miÄ™dzy ustalonym z góry porzÄ…dkiem posiÅ‚ków. I mimo że bywa to bardzo czÄ™sto niesamowicie kuszÄ