Zapraszamy
Jak ważne jest nasze zdrowie i odżywianie wie każdy człowiek który dba o siebie i swoją rodzinę. Nie są to sprawy banalne. Każdy z nas chciałbym długo żyć i być zdrowym. To nie tylko nasze szczęście ale naszej rodziny. Pocieszające jest to, że w ostatnich latach rozwija się kultura zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. To daje radość dla lekarzy i ludzi zajmujących się zdrowiem. Staramy się gotować i jeść rzeczy nie przetworzone. Rozwijają się kluby sportowe i karty sportowe które powodują że Polacy chętnie uprawiają sporty. psycholog Gabinet Psychoterapii Przystań - Katowice, Barbary 14/8 Na naszej stronie znajdziesz porady przede wszystkim dotyczące zdrowia i rozsądnego odżywiania.

Atykuły w kategorii ‘Racjonalne odżywianie’

Urozmaicenie w spożywaniu pokarmów

Jedzenie jest niesamowicie ważne dla życia człowieka, bowiem bez niego długo byśmy na ziemi nie pożyli. Jest to prawda oczywista, mimo że zdarzają się ludzie, mnisi, którzy potrafią bez jedzenia funkcjonować miesiącami. Jednak przeciętny człowiek potrzebuje odpowiedniej ilości posiłków, aby przeżyć i aby móc w miarę sprawnie funkcjonować. Warto jednak pamiętać o tym, że istotne jest tutaj bardzo urozmaicenie w spożywaniu pokarmów, bowiem jedzenie tego samego cały czas może spowodować szkody w naszym organizmie. Urozmaicenie jest bardzo potrzebne. Wszystko przez to, że każdy produkt zawiera inne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. J

Podstawowe składniki odżywcze

Aby organizm nasz mógł w miarę wydajnie funkcjonować musimy dostarczać mu sporo różnego rodzaju wartości odżywczych. Bowiem tylko w ten sposób zagwarantujemy sobie nie tylko świetne samopoczucie, ale i dłuższe zdrowie, bowiem to tylko i wyłącznie dzięki nieustannemu dostarczaniu przez nas jedzenia do organizmu możemy zagwarantować sobie odpowiednie ilości energii potrzebnej do poprawnego funkcjonowania. Warto więc mieć świadomość jakie składniki odżywcze są nam najbardziej potrzebne, oraz w jaki sposób możemy właściwie je do organizmu wprowadzać i na bieżąco uzupełniać. Po pierwsze: cukry i białka. To właśnie one doprowadzają do wydzielania się enzym

Jakiego jedzenia unikać?

Każdy chyba uwielbia jeść. Jedzenie bowiem powoduje, że czujemy się lepiej, że nasz organizm czuje się usatysfakcjonowany oraz produkuje hormony szczęścia, które dodają nam energii do bardziej efektywnego funkcjonowania. Jednak niekoniecznie coś, co bardzo nam smakuje i daje pozorne poczucie szczęścia i sytości jest zdrowe i dobrze wpływa na nasz organizm. Warto wcześniej odpowiednio zaplanować swoje posiłki, aby jak najbardziej zredukować puste kalorie i te rodzaje jedzenia, które niekoniecznie przyczyniają się do dobrej kondycji naszego organizmu. Przede wszystkim nie wszystko co tłuste i smażone może nam zagwarantować życie do sędziwego wieku. Tłuste produkty

Krótko o nas
W ostatnim czasie gotowanie stało się bardzo modne. Nie tylko ze względu na fakt, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale także ze względu na zdrowy styl życia i modę. Tak jak kiedyś po programie taniec z gwiazdami ludzie zaczęli uczyć się tańczyć i chodzić na kursy, tak teraz po programie masterchef i wielu innych programach kulinarny pół narodu uczy się gotować. Można to odebrać jako pozytywny sygnał. Taka kultura wychowania i nauka jest istotna dla każdego człowieka od najmłodszych lat. Nawet dla dziecka jest to istotne gdyż tylko tam możemy mu wpoić jedzenie w domu czy zdrowie kanapki a nie fastfoody. Problem ten tyczy się szczególnie osób dorosłych które nie zdrowo jedzą i prowadzą tryb życia w pospiechu. Dzięki naszej stronie, a także każdej innej w tej tematyce staramy się wpoić te zasady.
Sonda

Jak się odchudzasz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...