Zapraszamy
Jak ważne jest nasze zdrowie i odżywianie wie każdy człowiek który dba o siebie i swoją rodzinę. Nie są to sprawy banalne. Każdy z nas chciałbym długo żyć i być zdrowym. To nie tylko nasze szczęście ale naszej rodziny. Pocieszające jest to, że w ostatnich latach rozwija się kultura zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. To daje radość dla lekarzy i ludzi zajmujących się zdrowiem. Staramy się gotować i jeść rzeczy nie przetworzone. Rozwijają się kluby sportowe i karty sportowe które powodują że Polacy chętnie uprawiają sporty. Na naszej stronie znajdziesz porady przede wszystkim dotyczące zdrowia i rozsądnego odżywiania.

Atykuły w kategorii ‘Jedzenie’

ILE ZDROWIA W RYBIE?

Ryba jest ostatnimi czasy tak reklamowanym produktem, że można zacząć podejrzewać w tym „spisek” mający na celu wyeliminować mięso z jadłospisu. Nie jest tak oczywiście, jednak o jedzeniu ryb warto przypominać. Polska od zawsze słynęła z licznych rybnych potraw i warto kultywować tę tradycję jedząc zarówno ryby morskie, jak i słodkowodne. Ich właściwości odżywcze nie są wcale przesadzone i faktycznie ryby posiadają to czego nie ma w innych produktach lub mają więcej pewnych substancji. Szczególnie istotny jest kawas OMEGA-3, cenny dla wszystkich, ale przede wszystkim dla osób zmagających się z cholesterolem i innymi chorobami układu krążenia. Ryby morski

JEDZENIE W WALCE Z DEPRESJĄ

O depresji wiele się mówi i słyszy, coraz częściej pojawia się u ludzi w każdym wieku. Z pewnością wielu z nich cierpi z powodów wewnętrznych, z powodów psychicznych, jednak mało mówi się o tym, że depresja jest powiązana także z fizycznością, z brakiem równowagi hormonów lub pewnych składników w organizmie. Dlatego właśnie odpowiednie jedzenie jest takie istotne. Ma wpływ nie tylko na ciało, ale i psychikę. Niedawne badania udowodniły, że obniżenie stanu pewnych składników mineralnych w organizmie prowadzi do depresyjnego myślenia. Wielki wpływ ma także jedzenie dużej ilości cukrów i tłuszczów. Zaburzają one równowagę w organizmie powodując pojaw

OTRĘBY OWSIANE

Mało jest dzieci, które lubią płatki owsiane podawane na śniadanie, dlatego większość z nas ma do nich długo uraz krzywiąc się na samą myśl. Dobrze jest jednak zmienić myślenie o nich jako o czymś niesmaczny, ponieważ są wyjątkowo zdrowym składnikiem. Włączenie ich do diety przynosi same korzyści zdrowotne. Otręby owsiane to produkt uboczny, powstający w trakcie przemiału zbóż, najczęściej pszenicy. Posiadają bardzo dużo błonnika, składników mineralnych (magnez, fossfor), tłuszczów potrzebnych organizmowi do prawidłowego działania oraz witamin, zwłaszcza z grupy B. O te witaminy ciężko jest w produktach spożywczych tym cenniejsza jest ich zawartość

Krótko o nas
W ostatnim czasie gotowanie stało się bardzo modne. Nie tylko ze względu na fakt, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale także ze względu na zdrowy styl życia i modę. Tak jak kiedyś po programie taniec z gwiazdami ludzie zaczęli uczyć się tańczyć i chodzić na kursy, tak teraz po programie masterchef i wielu innych programach kulinarny pół narodu uczy się gotować. Można to odebrać jako pozytywny sygnał. Taka kultura wychowania i nauka jest istotna dla każdego człowieka od najmłodszych lat. Nawet dla dziecka jest to istotne gdyż tylko tam możemy mu wpoić jedzenie w domu czy zdrowie kanapki a nie fastfoody. Problem ten tyczy się szczególnie osób dorosłych które nie zdrowo jedzą i prowadzą tryb życia w pospiechu. Dzięki naszej stronie, a także każdej innej w tej tematyce staramy się wpoić te zasady.
Sonda

Jak się odchudzasz?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...