apteka-aker.pl

Atykuły w kategorii ‘Dieta’

W Internecie diet jest do wyboru aż za dużo. Dieta dla alergików, dla wegetarianów, z kapusty, buraczana, bez mięsa, bez nabiału. Ciężko zdecydować się na jedną, zwłaszcza jak nie jesteśmy pewni czy wytrwamy przy restrykcyjnych zaleceniach w niektórych. Na każdego wybrana na stronie internetowej dieta może zadziałać inaczej, dlatego najlepiej przed przystąpieniem do odchudzania siąść i zastanowić się co najbardziej nam pasuje. Co lubimy jeść, a czego nie. Czego jemy za dużo, a czego za mało. Co pijemy, a co powinniśmy pić. Jak wygląda nasz dzień i czy da się do niego dostosować posiłki. Wówczas nie trzeba nawet sięgać po gotowe diety, lecz samodzielnie za

Często mówi się o wodzie w kontekście jej wpływu na skórę i włosy, oraz jej odchudzających właściwości w porównaniu ze słodzonymi sokami. Jest to istotnie prawda. Im więcej wody pijemy tym zdrowsi jesteśmy, jednak działanie wody to nie tylko wpływ na skórę. Przede wszystkim jest ona niezbędna do przeprowadzania w organizmie wszystkich procesów życiowych. Jej brak to nie tylko sucha skóra, ale i szersze problemy zdrowotne. Dzięki wodzie dobrze działa cały układ pokarmowy, a krew może dostawać się do każdej komórki w ciele. Poza tym jest bardzo ważna dla mózgu, w którym zachodzą najważniejsze procesy sterujące organizmem. Zmęczenie, senność, sucha skór

Nie powinno się bagatelizować godzin jedzenia. Wiele osób nie przywiązuje do tego wagi, niektóre uważają, że to nie to ma wpływ na utrzymanie kilogramów albo chudnięcie, zdziwią się słysząc się że wpływ ma. I to istotny. Regularność posiłków pozwala wyregulować organizm. Zazwyczaj jeśli między śniadaniem a obiadem jest długa przerwa robimy się głodni, podjadamy byle co byle tylko zabić głód. Jeśli organizm przyzwyczai się, że dostanie posiłek o określonej godzinie będzie wiedział, że dopiero wtedy jest pora na głód. Aby takie przestawienie się nie było zbyt okrutne ani bolesne można pomiędzy posiłkami zjadać przekąski z warzyw, ewentualnie z ow