apteka-aker.pl

Atykuły w kategorii ‘Dieta i utrata wagi’

Bromelina jest aktywną substancją wchodzącą w skład ananasa. Chcąc skorzystać z jej dobroczynnych, odchudzających właściwości należy spożywać ananasa w świeżej postaci. Ananas w słodkim syropie nie wpłynie korzystnie na redukcję wagi. Bromelina jest enzymem, który wspomaga procesy trawienne oraz posiada właściwości przeciwzapalne i oczyszczające. Ananasowy enzym wspomaga rozkładanie białek do aminokwasów wspólnie z biotyną. Bromelina łagodzi niektóre zaburzenia trawienia występujące w obrębie żołądka i jelit. Enzym znajdujący się w owocach ananasa przyspiesza proces gojenia się ran oraz zapobiega sklejaniu się płytek krwi. Ponadto, bromelina wykazuje

Jabłka są niskokalorycznymi owocami, które warto włączyć do diety odchudzającej. Charakteryzują się one wysoką zawartością pektyn. Błonnik rozpuszczalny w wodzie zamienia się w żołądku w żel wypełniając go i powodując uczucie sytości. Masa żelowa przemieszcza się powoli w kierunku jelita cienkiego pokrywając jego ściany i utrudniając węglowodanom przeniknięcie do krwiobiegu. Spowolnione wchłanianie cukrów umożliwia utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Jabłkowe pektyny pomagają oczyścić organizm z toksyn, które mogą powodować różne dolegliwości i przyczynić się do spowolnienia tempa przemiany materii. Jabłka zawierają szereg witamin i miner

W jadłospisie osób odchudzających się powinny znaleźć się produkty mleczne. Zawierają one białko, które powoduje przyspieszenie przemiany materii. Poza tym, mleczne produkty są bogatym źródłem wapnia, który jest niezbędny do spalania tkanki tłuszczowej. W jadłospisie powinny znaleźć się przede wszystkim produkty, które zawierają niewielką ilość tłuszczu oraz nie zawierają cukru. Tytułem przykładu można wskazać na kefir, jogurt naturalny i maślankę. Korzystny wpływ jogurtu na proces odchudzania wpłynął na pojawienie się diety jogurtowej wśród najbardziej popularnych monodiety. Inną, podobną dietą jest dieta kefirowa. Efekty obu diet, podobnie jak jad