GŁODÓWKA – TAK CZY NIE
Głodówka, jest jednym z popularnych sposobów na utratę wagi albo jak niektórzy twierdzą: oczyszczenie organizmu. Jak wszystko, ma swoje plusy oraz minusy.
Plusem głodówki jest danie ciału szansy na chwilę przerwy w codziennej pracy przewodu pokarmowego. Głodówka jest związana z duża ilością picia w ciągu dnia. Odstawiając jedzenie trzeba podwoić to, ile pijemy zazwyczaj żeby jej oczyszczające działanie miało sens, dlatego najlepiej robić ją w dniu wolnym bez planowania jakichkolwiek dalekich wyjść z domu. Po głodówce widać efekt płaskiego brzucha i czujemy się lżejsi.
Minusem głodówki jest osłabienie organizmu. Można ją zrobić jedynie raz w tygodniu jeśli nie chce się ponieść uszczerbku na zdrowiu. Uczucie głodu, mimo spożywania dużej ilości płynów jest i tak bardzo silne. Do tego efekt lekkości oraz płaskiego brzuchu nie jest stałą utratą wagi, a jedynie efektem oczyszczenia się jelit ze zbędnych substancji. Nie utrzyma się dłużej. Dlatego też głodówka nie jest dietą. Jest dobrą chwilą oddechu dla organizmu, jednak nie można stosować jej kilka razy w tygodniu ani codziennie, ponieważ może doprowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.