apteka-aker.pl

Zapraszamy

Jak ważne jest nasze zdrowie i odżywianie wie każdy człowiek który dba o siebie i swoją rodzinę. Nie są to sprawy banalne. Każdy z nas chciałbym długo żyć i być zdrowym. To nie tylko nasze szczęście ale naszej rodziny. Pocieszające jest to, że w ostatnich latach rozwija się kultura zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. To daje radość dla lekarzy i ludzi zajmujących się zdrowiem. Staramy się gotować i jeść rzeczy nie przetworzone. Rozwijają się kluby sportowe i karty sportowe które powodują że Polacy chętnie uprawiają sporty. Na naszej stronie znajdziesz porady przede wszystkim dotyczące zdrowia i rozsądnego odżywiania. Psycholog / Warszawa / Psychoterapia - depresja - zaburzenia odżywania - zaburzenia lękowe

Dieta wysokotłuszczowa – wady i zalety

24 lipca, 2015 |

Dieta wysokotłuszczowa nie jest zdrowym wyborem i może powodować szereg dolegliwości zdrowotnych. Dieta może być skuteczna, ale osiągnięte dzięki niej rezultaty mogą okazać się bardzo nietrwałe. Dieta wysokotłuszczowa nie jest zbilansowana i nie powinna być długotrwale stosowana. Jadłospis charakteryzuje się tym, że na 1 gram białka przypada 2,5 – 3,5 g tłuszczu oraz jedynie 0,5 – 0,8 g węglowodanów. W jadłospisie powinny znaleźć się wysokotłuszczowe produkty, w tym masło, smalec, śmietana, salceson i pasztet. Konieczne jest ograniczenie ilości węglowodanów w diecie. Wysokotłuszczowa dieta początkowo powoduje obniżenie poziomu glukozy oraz zmniejszenie apetytu. W konsekwencji profil lipidowy początkowo może ulec poprawie. Niemniej po upływie kilku miesięcy stosowania wysokotłuszczowej diety może dojść do rozwoju chorób serca i układu krążenia. Wadą diety wysokotłuszczowej jest brak zbilansowania. Z kolei jej zaletą jest zmniejszenie apetytu oraz spadek masy ciała. Źródło: http://noclegi-zawoja.pl/

Opublikowano w Rodzaje diet

Skomentuj materiał

Musisz być zalogowany żeby móc skomentować.

Krótko o nas

W ostatnim czasie gotowanie stało się bardzo modne. Nie tylko ze względu na fakt, że chcemy się zdrowo odżywiać, ale także ze względu na zdrowy styl życia i modę. Tak jak kiedyś po programie taniec z gwiazdami ludzie zaczęli uczyć się tańczyć i chodzić na kursy, tak teraz po programie masterchef i wielu innych programach kulinarny pół narodu uczy się gotować. Można to odebrać jako pozytywny sygnał. Taka kultura wychowania i nauka jest istotna dla każdego człowieka od najmłodszych lat. Nawet dla dziecka jest to istotne gdyż tylko tam możemy mu wpoić jedzenie w domu czy zdrowie kanapki a nie fastfoody. Problem ten tyczy się szczególnie osób dorosłych które nie zdrowo jedzą i prowadzą tryb życia w pospiechu. Dzięki naszej stronie, a także każdej innej w tej tematyce staramy się wpoić te zasady.