DIETA A SEKS
Chociaż niektórzy w to nie uwierzą dieta i seks są powiązane. Zbędne kilogramy, ociężałość spowodowana złym odżywianiem sprawiają, że traci się ochotę na współżycie. Nie akceptując swojego ciała automatycznie nie chcemy odkrywać go przed innymi. Dlatego w trosce o swoje życie seksualne warto zacząć od utraty zbędnych kilogramów. Najlepiej zrobić to przy pomocy diety i ruchu. Ruch nie musi być ciężkimi ćwiczeniami na siłowni. Wystarczą codzienne spacery albo jazda na rowerze. Dieta z kolei powinna być stosowana z rozwagą, bez głodówek, które wycieńczą organizm, ale nie sprawią, że wzrośnie apetyt na seks. Jeśli waga jest prawidłowa, wtedy dobrze ją utrzymać, lecz dostarczać także ciału tego, co wpływa pozytywnie na libido. Trzeba jeść więcej produktów bogatych w kwasy Omega 3, w tym ryby, wpływające pozytywnie na system nerwowy. Poza rybami można znaleźć go także w warzywach, w tym w czosnku. Czosnek jest odpowiedzialny także za ukrwienie narządów płciowych. W przypadku kobiet istotne jest jedzenie większej ilości magnezu aby zwiększyć ochotę na seks. Można jeść w tym celu czekoladę, najlepiej gorzką, która zawiera go bardzo dużo. Dodatkowo czekolada jest traktowana jak afrodyzjak, więc z gorzkiej kostki warto zrobić sobie drobny deser.