Bieganie czy jazda na rowerze?
Wielu z nas lubi różne formy wysiłku fizycznego, które to mogą w świetny sposób zapełnić nam wolny czas, zwłaszcza latem, bądź wiosną, albo nawet wczesną jesienią. Są to bowiem różnego rodzaju formy sportów, które wskazane jest uprawiać na świeżym powietrzu. Poprawiają nam one nasze samopoczucie, a także pomagają wyrzeźbić odpowiednio ciało, zrzucić niechciane kilogramy i poprawić kondycję fizyczną. Dwiema najbardziej popularnymi dyscyplinami sportu, które pasują do tego opisu są niewątpliwie bieganie i jazda na rowerze. Co wybrać i co ma więcej zalet?
Oczywiście zarówno jedna, jak i druga opcja posiada wiele zalet jak i swoich wad. Jednak ciężko jest wybrać opcję, która byłaby faktycznie lepsza. Zależy to bowiem od indywidualnych upodobań każdego z nas. Jedni wolą sobie pobiegać, inni natomiast wolą jeździć na rowerze. Prawda jest taka, że zarówno bieganie, jak i jazda na rowerze zapewniają nam bardzo zbliżone do siebie spalanie zbędnych kalorii i pomagają wypracować podobne mięśnie. Bieganie jest nieco trochę bardziej męczące, zaś jazda na rowerze może spłaszczać pośladki, czego niektórzy raczej woleliby uniknąć. Podczas biegania natomiast pośladki pracują i wyrabiają się. Na rowerze bardziej pracują nogi i to właśnie mięśnie nóg są najbardziej rzeźbione przez jazdę na rowerze. No i do tego dochodzi zbawienny wpływ jazdy rowerowej na nasz brzuch, który również dzięki temu pozbywa się zbędnego, zimowego tłuszczyku.
Zarówno jazda na rowerze jak i bieganie mają tyle samo wad, co zalet. Dobrze jest więc po trochu uprawiać tych dwóch sportów. Jeśli jednak trzeba coś wybrać, to należy trening za pośrednictwem tych dyscyplin dopasować do indywidualnych potrzeb każdego, bowiem tylko wtedy wybierzemy coś, co faktycznie będzie nam odpowiadało i sprawiało frajdę.
Loading ...